Thứ hai , 24 / 11 / 2014, 3: 57 (GMT+7)
 
 
 
 
 

Chỉ số cơ thể BMI nói lên điều gì?

Chủ nhật , 12 / 8 / 2007, 3: 20 (GMT+7)

Giờ đây, số đo 3 vòng chưa phải là chỉ
số quyến rũ của phụ nữ

“Bánh mỳ” và “que củi”?
 
Trước đây, người ta quan niệm rằng: số đo 3 vòng: ngực, eo và mông mới là yếu tố “ma lực” của những người phụ nữ hấp dẫn đàn ông bởi nó thể hiện rõ nhất những đường cong nữ tính và gợi cảm.

Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Đại học London và Đại học Newcastle (Anh) lại cho rằng: BMI mới là chỉ số tuyệt vời. Nó chiếm tới 75% sức quyến rũ của cơ thể, trong khi chỉ có 25% sức hấp dẫn đến từ chỉ số 3 vòng hay độ dài của đôi chân…

Nghiên cứu này được thực hiện với sự tham gia của 700 người (gồm cả nam và nữ). Họ được quan sát hình ảnh của 5 nhóm phụ nữ: từ “que củi” tới béo phì “bánh mỳ”. Kết quả là, những người được coi là hấp dẫn nhất có chỉ số BMI xoay quanh 20,85. Chỉ số BMI càng thấp càg bị coi là kém gợi cảm.

Vậy chỉ số cơ thể (BMI) là gì?

BMI chính là chỉ số cơ thể được các bác sĩ và các chuyên gia sức khỏe sử dụng để xác định tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị béo phì, thừa cân hay quá gầy hay không. Thông thường, người ta dùng để tính toán mức độ béo phì . Hay BMI (Body Mass Index) là chỉ số tương quan giữa chiều cao và trọng lượng (còn được gọi là chỉ số khối cơ thể) tính bằng trọng lượng (kg) chia cho chiều cao (m) bình phương.

Nhược điểm duy nhất của chỉ số BMI là không thể tính được lượng chất béo trong cơ thể - yếu tố tiềm ẩn các nguy cơ liên quan đến sức khỏe tương lai.

Thông thường, người ta
dùng để tính toán mức độ
của “bánh mỳ”

Chỉ số sức khoẻ hay sự quyến rũ?

Để tính chỉ số BMI một cách chính xác hơn, người ta chia 2 cách đánh giá đối với người lớn và trẻ em.

* Đối với người lớn:

Bạn có thể tính chỉ số BMI bằng phép tính đơn giản sau:

Chỉ số khối cơ thể BMI = Cân nặng (kg)/chiều cao2 (m)

Ví dụ: một người nặng 55 kg, cao 1m62 thì BMI = 55/(1,62)2 = 20,95

Chỉ tiêu BMI (chỉ tiêu khối lượng cơ thể) bao nhiêu là tốt?

Bảng đánh giá theo chuẩn của Tổ chức y tế thế giới (WHO), và dành riêng cho người châu Á (IDI&WPRO):

Phân loại WHO BMI (kg/m²) IDI&WPRO BMI (kg/m²)
Cân nặng thấp (gầy) < 18,5  
Bình thường 18,5 - 24,9 18,5 - 22,9
Thừa cân 25 23
Tiền béo phì 25 - 29,9 23 - 24,9
Béo phì độ I 30 - 34,9 25 - 29,9
Béo phì độ II 35 - 39,9 30
Béo phì độ III 40  

Bảng đánh giá theo chuẩn của Tổ chức y tế thế giới (WHO):

Chiều cao Cân nặng (kg) tương ứng với các BMI
BMI =18,5 BMI = 25 BMI = 30
146 39 53 64
148 41 55 65
150 42 56 68
152 43 58 69
154 44 59 71
156 45 61 73
158 46 62 75
160 47 64 77
162 49 66 79
164 50 67 81
166 51 69 83
168 52 71 85
170 53 72 87
172 55 74 89
174 56 76 91
176 57 77 93
178 59 79 95
180 60 81 97

Chú ý:
Kết quả này sẽ không chính xác nếu bạn là vận động viên hoặc người tập thể hình bởi lúc này các múi cơ luôn nặng hơn mỡ. Khi đó, chỉ số BMI của bạn sẽ nằm trong khoảng béo hoặc rất béo. Chỉ số này cũng sẽ không chính xác đới với các bà bầu, đang cho con bú hay những người vừa mới ốm dậy.

* Đối với trẻ em:

Bạn có thể tính chỉ số BMI cho trẻ nhỏ và thanh thiếu niên (từ 2 -19 tuổi) và đối chiếu với bảng dưới đây:

Bảng tính chỉ số BMI của trẻ nhỏ


Lưu ý: Chỉ số của các bé gái thấp hơn các bé nam chút ít. 

Ngoài ra, việc đánh giá sự phân bố mỡ thừa trong cơ thể cũng rất quan trọng trong dự báo các nguy cơ bệnh lý về tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường...

Ngôi sao có hình thể được coi là hấp
dẫn nhất (chỉ số BMI lý tưởng nhất)
chính là nàng Rose của phim Titanic

- Nếu mỡ phân bố đều toàn thân: mặt, cổ, vai, ngực, bụng, mông, đùi thì gọi là béo phì toàn thân.

- Nếu mỡ tập trung nhiều ở vùng eo thắt lưng và bụng thì gọi là vóc người có dạng “hình quả trứng”, đây là kiểu béo phì “trung tâm”, béo phì “phần trên” hay béo kiểu “đàn ông”, kiểu béo phì này có nhiều nguy cơ bệnh tật.

- Nếu mỡ tích tụ nhiều ở vùng quanh mông, háng và đùi thì gọi là béo kiểu “quả lê” hay béo phì “phần thấp” kiểu “đàn bà”. Kiểu béo phì này ít gây nguy cơ bệnh tật hơn.

Đánh giá sự phân bố mỡ trong cơ thể

Người ta dùng chỉ số eo/mông hay Waist Hip Ratio (WHR) để đánh giá theo công thức:

WHR = Vòng eo (cm) / Vòng mông (cm).

Vòng eo: đo ngang rốn.
Vòng mông: đo ngang qua điểm phình to nhất của mông.

Theo nhà nghiên cứu Michael Gutkin (1984), nếu WHR của nam giới lớn hơn 0,95 và của nữ lớn hơn 0,85 thì có nhiều nguy cơ bị bệnh tiểu đường, cao huyết áp, nhồi máu cơ tim.

Theo các nhà khoa học, để được coi là có hình thể hoàn hảo, bạn cần phải có chỉ số BMI là 20,85. Tuy nhiên, 20,85 chỉ được coi như một chỉ số “ma thuật”, bởi hiếm có người phụ nữ nào có thể đạt được sự hài hòa tuyệt đối này. Đây có thể là niềm hy vọng cho những  phụ nữ bị ám ảnh vì thân hình “hình que” của nhiều ngôi sao nữ, bởi thân hình của họ còn xa mới đạt được chỉ số lý tưởng 20,85…  

(Theo XINHXINH )
Về đầu trang Rss 
Các tin mới
 
Các tin khác
 
 
 
Lịch phát sóng
K+1 K+NS K+PC HTV7
VTVCab 1 VTVCab 2 VTVCab 3
VTVCab 6 VTVCab 7 VTVCab 8
SCTV 1 SCTV 9 SCTV 15
VTV1  VTV2  VTV3 VTV4  VTV 5 VTV6 VTV9
Hà Nội 1 Hà Nội 2  Vĩnh Long 1  Vĩnh Long2
Thể thao - Bảng xếp hạng thế giới
 Bảng xếp hạng Fifa - Bóng đá nam
Bảng xếp hạng ATP - Tennis - Đơn nam
Bảng xếp hạng PGA - Golf
Bảng xếp hạng ITTF - Bóng bàn đơn nam
Bảng xếp hạng BWF - Cầu lông đơn nam
Bảng xếp hạng BWF - Cầu lông đơn nữ
Bảng xếp hạng FIBA - Bóng rổ nam
Bảng xếp hạng FIVB - Bóng chuyền nam
 
Bảng xếp hạng bóng đá
Ngoại hạng Anh - Premiership
Bóng đá Tây Ban Nha - Primera Liga
Bóng đá Ý - Serie A
Bóng đá Đức - Bundesliga
Bóng đá Hà Lan - Eredivisie
Bóng đá Pháp - Ligue 1